Invita a toda tu familia para que hagamos el ejercicio.

Encuentra la guía de trabajo aquí

Iniciemos con un calentamiento.

Ahora si a bailar, ensayar en varias oportunidades para sentirse  cómodos, hagamos  la coreografía que nos muestra Dora. Recuerden respirar muy bien.

Finalmente: Toma aire por la nariz, sube los brazos y expulsa por la boca, baja los brazos. ( repite  3 veces).

Luego intenta hacer este ejercicio de relajación, es un poqiuis largo, hazlo a tu ritmo, no hay problema.